Wszyscy przygotowujemy się do Świąt.
Prezenty, choinka, gotowanie i pieczenie, stroje, dekoracje.
U mnie teraz jest czas na przygotowanie psychiczne i zadbanie o tę niewidoczną część Świąt.
Co to znaczy?
To znaczy, że rozmawiamy o tym, że będzie dużo ludzi, że będzie ciasno przy stole, że będzie hałas. Będą próby uścisków, całusów. Będzie mnóstwo pytań kierowanych do mnie. Będzie podtykanie jedzenia lub wręcz nakładanie na mój talerz.
Ustalamy strategie wyciszania – w moim przypadku na razie wymyśliliśmy gniotki, ulubioną maskotkę do przytulania, wyjście do cichego miejsca (inny pokój, toaleta) lub słuchawki. Zakładamy z góry wyjście na wyciszenie co pół godziny. W razie czego będę mogła użyć symbolu lub gestu przy dodatkowej potrzebie wyciszenia.
Ustalamy strategie odmowy – odmowy przytulania, odmowy rozmowy, odmowy jedzenia. Tutaj też mam kilka sposobów: słowo, symbol, gest.
Niech w te Święta wszyscy będą spokojni 😊
